ADRIANA

ADRIANA - ZUMBA KIDS® & STRONG BY ZUMBA™

 

Instructeur ZIN venue de Pologne, certifiée Zumba®, Zumba Kids®, Zumba Steps® & Strong By Zumba™, Adriana va relever, avec fun et énergie, le défi de vous donnez cours le jeudi !

Dynamique, motivée et d'une grande gentillesse, Adriana vous entraînera dans l'univers Zumba ® avec énergie :-) !

 

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Strong By Zumba™ qu'est-ce qu c'est ?
STRONG by Zumba® associe des séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la plio, le tout au rythme d’une musique originale spécialement élaborée pour être en parfaite synchro avec chaque mouvement. Chaque flexion, chaque fente, chaque burpee se fait au rythme de la musique, pour vous pousser à tout donner jusqu’à la dernière mesure et au-delà.

Dans un cours d'une heure vous brulerez des calories tout en renforçant les bras, les jambes, les abdos et les fessiers. Des mouvements pliométriques ou explosifs comme des montées de genoux, des burpees, et des jumping jackssont mélangés avec des mouvements isométriques comme des fentes, des squats, et du skickboxing.

Un apreçu :

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